10 年前
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瑞内是一位和自己12岁儿子住在一起的单身母亲，瑞内最大的恐惧就是蜘蛛。母子俩不知道的是，他们的一举一动都被偷偷的监视着。一天瑞内的车突然坏了下车检查时被一帮人粗暴的绑架而去。24小时后，瑞内发现自己被带到了实验室里，这里充斥着瑞内最害怕的蜘蛛。绑架瑞内的人告诉她，她特殊的基因可以激发她身体里的变异潜能并将这种异能完全的挥发出来。而唯一能够激发这种潜能的方法就是要忍受自己心里最可怕的恐惧。。不良少女金灿因为群架伤人事件犯大过，被勒令进入学校最知名的跆拳道校队将功抵过。为了督促女儿，厨子金铁石半路出家，隐瞒父女关系进入校队担任教练。金灿嗤之以鼻。 金灿在校队浑水摸鱼无心训练，整日只想着撩男神温柔学长孟天初，吊打情敌骄纵小公主翟月亮，挤兑猪队友蠢萌少年元钊，还要时刻防止自己和教练的关系暴露。女队搞笑又混乱的局面令女队队长鲁晴子顾虑重重。为了赢得即将到来的比赛，晴子屡次试图将金灿和教练赶出去。金灿如临大敌，与晴子爆发冲突。在敌人的挑战和爱情的鼓动下，金灿振奋精神，表现出色，初战告捷，在决赛现场当众向孟天初告白成功，鲁晴子却黯然神伤离去。鲁晴子因生病耽误训练，更因和孟天初的过往激怒了金灿。金灿以代理队长的身份让鲁晴子退队休养，决赛前的紧要关头二人再度爆发冲突，而晴子不为人知的秘密即将让所有人震撼……。