19 年前
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黄小龙、李虎是两个被判重刑的在押犯，他们越狱后潜回北京，想找当年把他们送进监狱的刑警傅冬复仇。傅冬的妻子孙岩无法忍受丈夫这种早出晚归、让人整天提心吊胆的工作，向他提出离婚。傅冬非常苦恼，可他偏偏又喜爱这份工作。单位同事钟小妹平日里爱慕着傅冬，闻讯傅妻要与他离婚，大胆表明了自己的爱意，却不料遭委婉拒绝，让小妹非常伤心。得知黄、李二犯潜回北京，局领导进行了周密的抓捕布署，钟小妹化装成小保姆来到同案犯张大为家做内应，经过一番较量，终将二犯缉拿。模特阿玲曾得到过傅冬的帮助，对傅颇有好感，出国定居前也向傅表达了爱慕之情。。夏璇（徐若瑄 饰）打小热爱舞蹈，并且有着极高的天分，然而，一场意外让夏璇的双脚手上，再也无法起舞的她不得不忍痛放弃了自己的梦想。之后，夏璇来到了名为Nine West的专卖店中成为了一名店员，常年习舞的经验让她对顾客的双脚了如指掌，经常能够化腐朽为神奇，替顾客挑选到满意称心的鞋子，她的事业也因此越来越红火起来。
一次偶然中，夏璇结识了名为鲁奇（杨佑宁 饰）的男子，鲁奇是一名货车司机，却对浩瀚的星空宇宙充满了幻想。随着时间的推移，鲁奇不放弃梦想的乐观态度渐渐感动了夏璇，她决定重拾梦想，回到舞台之上，与此同时，她和鲁奇之间，也产生了纯洁真挚的感情。。「我們正在創造黑人歷史，就算我們不這麼做，我們的故事也將流傳後世！」拳拳到肉的饒舌歌詞來自年僅22歲的新銳饒舌歌手，貝拉．芭以生猛有力的倡議行動站上前線，凝聚社會大眾的力量。另一名年輕領導人則是年僅24歲的賈內邦蘇，加入黑人權益組織「黑人青年計畫100」後馬上成為在前線衝鋒陷陣的領導者。 本片跟隨兩位年輕黑人女性主義者、酷兒倡議者的腳步，如實紀錄芝加哥黑人運動的抗爭場景。為抗議被警察殺害的非裔年輕人博伊德、麥克唐納所遭受到的不公不義，當地市民團結起來上街示威。本片也紀錄BLM運動中，較少被提及的「#說出她的名字」行動，為提高黑人女性受害者的關注度，並重申黑人女性在主流媒體中長期被忽視的問題，勇敢發聲。。