21 年前
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1997年，和战争几乎摧毁了旧世界的一切，天灾人祸，世道离乱，幸存者艰难求生，文明沦落，这是一个弱肉强食的残酷世界。少年（Munro Chambers 饰）居住在隐蔽的所在，他经常出没在废墟间，依他称之为“寻宝”的方式寻找有用的物品，然后换取食物以及他最喜欢的漫画书《极爆战士》。在此期间，古灵精怪的女孩“苹果”爱普尔（Laurence Leboeuf 饰）自顾自闯入少年的领地，虽然起初颇有些不情愿，不过少年慢慢接受了这个新伙伴。当他们的关系终于更进一步的时候，女孩突然被某个邪恶组织抓走，被迫要参加血腥残酷的角斗大赛。
为了救回爱普尔，少年化身他最崇拜的漫画英雄极爆战士冲入对方的领地……。该片是根据法国片《我的爸爸是英雄》改编的美国版喜剧，影片真实、简练，热情洋溢，以全新的视角反映父女真情，为观众呈现了一个让人捧腹大笑的温情故事。一个不放心十四岁女儿的紧张老爸，他与妻子离婚多时，女儿菲儿与母亲同住。为了跟不常见面的菲儿培养感情，他带她前往热情的巴哈马群岛度假，年轻美丽的菲儿引来不少爱慕者的眼光。菲儿为了引人注意，竟谎称时常盯着自己严加看管的父亲是男朋友，以至岛上的度假者以为他是大色魔，弄出连篇笑话。。辛宝从农村泥土地里摸爬滚打，凭借过人的胆识与毅力，在直播浪潮中白手起家，创立了业内知名的直播公司。某天，大舅妈带着表弟杨三狗登门求助，看着大舅妈苍老的面容，辛宝心软了..。
