6 年前
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阿加特（艾莉森·惠勒 Alison Wheeler 饰）、莉莉（菲莉皮娜·斯丹德尔 Philippine Stindel 饰）和特洛伊（玛戈·巴席恩 Margot Bancilhon 饰）是三位好友，彼此之间感情非常的坚实。此次，三人结伴前往巴西，她们共同的闺蜜卡地亚（凡妮莎·吉德 Vanessa Guide 饰）要在那里举办她期待已久的盛大婚礼。 三个女人抵达目的地，决定先去当地的夜店狂欢一把，哪知道在那里，莉莉险些遭到色狼的荼毒，在反抗之中，莉莉将对方推落了阳台，导致色狼直接摔死了，让三个女孩不敢相信的是，这个色狼，竟然是卡地亚的未婚夫，不仅如此，他的父亲是当地有钱有势的大佬。儿子死了，大佬势必追究到底。。故事发生在风景如画的贝浪湾，莎伦和瑞秋在这里成长。在阳光和沙滩的馈赠之下，沙滩排球成为了她们最大的爱好。一次偶然中，莎伦结识了名为蒂姆的男子，蒂姆是当地一位富翁的儿子，这位富翁打算收购贝浪湾，将其发展成为旅游度假圣地，因此引起了村民们的关注和不满。于是，双方决定用沙滩排球来一决胜负。
就这样，莎伦和瑞秋开始了严格的训练，而富翁则派出了娜塔莉和娜塔莎，两队实力不相上下。然而，让莎伦没有想到的是，决赛在即，她竟然弄伤了后背，不仅如此，旧疾的复发更令局面雪上加霜。莎伦最终能否获得胜利拯救贝浪湾？。一名出身优越的少女在海滨胜地结识了她的初恋——一名自由奔放的风筝冲浪教练，等待她的是海浪、阳光和激情。
