7 年前
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故事发生在父亲邱领邦 (郑少秋) ，其妻因难产而死，留下一子邱南生 (周世英) ， 故父甚疼爱，父子感情融洽。领邦英俊倜傥，很多少女对之仰慕，奈何他无意续弦，引来不少风流韵事。领邦家里有个诸事丁管家婆 (苏杏璇) ，她样样都管，经常催促领邦结婚，闹出很多趣事。在公司里，领邦碰上三个很「怪」的职员，各有各的个性，令领邦碰到很多「翳气」的事情。南生虽年纪细小，但已懂得很多事，欢喜时助领邦一臂之力，不高兴时则破坏之，常弄得父亲啼笑皆非。。1975年的美国费城，经济凋敝，NFL（美式橄榄球联盟）中的费城老鹰队亦缺乏斗志，连尝败绩，频遭看台上费城球迷的嘘声，但这并不妨碍文斯·帕培尔（Mark Wahlberg 饰）和一班老朋友享受橄榄球运动带来的乐趣，尽管他本人的生活也颇不得意——最近几年一直处于半失业状态，妻子新近离他而去，只能靠在酒吧打工维生。
老鹰队为扭转颓势请来了新教练莫克（Greg Kinnear 饰），莫克提出在全费城选拔新球员，已经30岁的文斯不再对生活报不切实际的幻想，然而还是经不住朋友们尤其酒吧老板表妹珍妮（Elizabeth Banks 饰）的鼓励参加了海选并成为唯一入选的预备队员。
训练生活异常艰苦，同这些四肢发达的球员们合作需要坚定的信念，文斯的自我怀疑被朋友们一次次打消，他最终要为这座城市、他自己，找回生活的尊严与希望。。
