23 年前
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韦恩（麦克•梅尔斯 Mike Myers 饰）与好友加思（达纳•卡维 Dana Carvey 饰）定期在地下室里和朋友们制作一档展示各种惊奇发明的节目“韦恩的世界”，节目风格怪诞风趣，令他们在当地年轻人之中颇受欢迎。电视制片兼导演本杰明偶然看到了一期韦恩展示吸尘器理发的节目，认为这对儿组合会颇具收视市场，随即开始运作使韦恩、加思登上大银屏。与此同时，韦恩在一次演出中偶遇生于九龙的女歌手卡珊德拉，并为其深深着迷。韦恩与加思的组合顺利签约本杰明，但是合同的约束很快令二人反感，投资方老板的出镜更是让韦恩无法忍受，另一方面，卡珊德拉却为本杰明提供的表演机会而跃跃欲试，与韦恩的关系眼看难以维系……。一段由人生互换引发的青春“变形计”。
饱受欺凌的“三无少女（无背景、无梦想、无朋友）”沐想想与愤世嫉俗的校霸富二代乔南，生活在天差地别的两个家庭。一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！
曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，原来呼朋引伴的校园生活是如此美好；曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母，原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。
少男帮助少女解决了被欺凌的难题，摇身一变成为学校里最飒的大姐大；于此同时，少女的学霸体质居然带领着万人唾弃的后进班学渣实现了个人跨越式成长！
曾经青春中的种种烦恼，只要换个视角，就会得到不一样的结果。被命运牵在一起的两人，在这场人生交换的奇妙旅程中经历了从未奢求过的理解和爱，而两人之间的奇妙情愫，也油然而生……。
