7 年前
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现年32岁的山口梨花（片濑那奈 饰）青春靓丽，开朗奔放，单身的她供职于东京一家唱片公司，看起来颇为享受当下的物质生活。某天，她和前男友见面，所谓酒是色媒人，二人你情我愿，一夜欢愉。当梨花拖着疲惫的身体回到公寓时，却发现一位大妈（渡边绘里 饰）出现在自己面前。令她难以置信的是，对方知晓关于她的点点滴滴，甚至清楚梨花未来的情况。原来这位衣着恶俗、身材臃肿的大妈就是二十年后52岁的梨花，大妈梨花经历了人生的种种坎坷，她在去世后穿越回到了二十年前，也许正是生前那份不甘的执念，让她无论如何希望改变年轻时候自己的人生。两个梨花，如何面对看起来既定的命运？
本片根据北沢バンビ的漫画改编。。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。在小孩子之间,流传着一个传说，在深夜零时正，心怀怨恨的人就能够进入一个名为“地狱通信”的网页。在网页上打上怨恨之人的名字，名为阎魔爱的“地狱少女”就会显现于心怀怨恨者的身旁。地狱少女其后会交给对方一个颈部系有红线的稻草人，并说明契约方式和后果：只要解开红线，契约就会成立，地狱少女会将对方所怨恨者流放到地狱。但是，对方在解除怨恨后，亦要付出代价。对方决定把受诅人流放到地狱，自己在死后也要面对同一命运……至于是否要解开红线，完全是委托人的决定。“害人终害己。当对方下地狱的同时，你死后你的灵魂也会随之下地狱，即使这样你也愿意吗？”。
