13 年前
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性格不羁、从小就梦想成为赛车手的张嘉翔（陆毅 饰）与性格温驯善良的邻家女孩欧阳倩（安以轩 饰）两小无猜，天生聋哑的欧阳倩一直视悉心照顾自己的张嘉翔为终身伴侣。广告公司艺术创作总监陈骁潇（赵薇 饰）个性独立，喜爱摄影。一日，赛车成绩出色的张嘉翔因故被车队开除，被迫放弃梦想成为汽车公司的客户主任。好友霍俊聪（李威 饰）在得知消息后，跑到海边劝慰张嘉翔，要他把实情和经理说清楚却反被张嘉翔拒绝。来到海边摄影的陈骁潇刚好看见了孤独郁闷的张嘉翔，短暂的邂逅让两人对彼此留下了深刻的印象。然而张嘉翔渐渐发现，在陈骁潇乐观开朗的外表下，却一直沉溺在对已逝男友的痛苦中无法自拔。。农村小学五年级的林光明，在学校体育老师王越的重点培训下，有了一定的体操运动基础，被选送到省少年体训队培训。林光明天性纯朴善良又有点倔，他帮队友们打开水、做卫生、洗衣服，却得不到别人的理解反遭嘲笑，一气之下偷偷跑回了家。在教练和王老师的教育帮助下，林光明归队，还和队友们成了好朋友。林光明在训练中顽强刻苦，进步很快，在一次攻克高难度动作时意外摔伤，手臂骨折，他很灰心。教练老师和队友们的鼓励，使林光明恢复了信心，伤好后重返训练场。四年后，在全运会上，林光明取得了好成绩。在世界体操大赛上，林光明夺得了男子自由体操冠军，为祖国争得了荣誉。。1930年的上海，乡村少年水生来到上海滩投奔六叔，六叔将水生带到大上海的歌舞皇后小金宝跟前伺候小金宝。小金宝是上海滩一霸唐老爷的女人，但却与唐老爷的手下宋二爷有奸情，而宋二爷一直想成为老大。六叔死了，老爷告诉水生是另一个黑帮头目干的，随后带着小金宝、水生等人到一个小岛避难，岛上只有寡妇和她一双儿女。老爷下令无论谁随便上岛，格杀无论，不久后，和寡妇相好的男人的尸体便出现在芦苇丛中，小金宝知道是老爷做的，对老爷的残忍非常不满，而孤苦无依的水生也令同样内心凄凉的小金宝升出了怜惜之情。水生无意中得知二爷要杀小金宝，将此事迅速通知了小金宝和老爷，小金宝悲痛欲绝。二爷被老爷活埋，小金宝因奸情暴露也被杀死在小岛上，水生愤怒地向老爷扑去。老爷将翠花嫂的女儿带走，准备培养成另一个小金宝。。
