18 年前
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为了参加《重走长征路红色之旅特训营》，王俊凯、李小虎等一群十多岁的城里孩子来到了川西若尔盖大草原。首次开营的指导员陈老师要让孩子们通过这次活动，学习并传承当年的小红军即红小鬼精神。
陈老师带领孩子们紧锣密鼓地参观学习了巴西会址展览馆等多个红色纪念地，同时每天晚上以唱红歌、诗朗诵等方式继续消化白天的学习内容。令他始料未及的是，孩子们对此毫无热情，注意力全都被牦牛和土拨鼠给吸引走了。陈老师感到很无奈，决定给孩子们加深红军长征的情感体验，他找到了草原上的活地图雍噶老人。
阳光明媚的一天，由雍噶老人作为向导，陈老师带着孩子们走向草原深处，那是当年红军走过的一片草地……。在本季中，荒岛生存挑战的参赛者是14名男性与14名女性。随着第一天夜幕的降临，他们将如何应对丛林中遍布致命的动物和肆虐的沙蝇？比赛过程困难重重，团队因为意见不合分裂为两个阵营，水和食物严重不足，还有队员为了寻找食物而失踪。当主力队员进入丛林寻找失踪的伙伴们时，女性队还收获了一个大大的惊喜——她们找到两只猪，但有些人想收养它们做宠物，而另一些人想吃掉它们。极端的条件正考验着男性与女性们的能力和耐力，贝尔与这些在太平洋岛屿上度过了六周的参赛者见面，了解他们如何应对饥饿、口渴和彼此的关系，这是他们一生中最大的考验之一。。