25 年前
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男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…。一名单身护理师骗家人说自己有男友，只好赶在24天之内，想方设法要找个伴带回家过圣诞。。讲述的是智勇双全(dai meng) 的铠甲勇士捕将与来自外太空的僵魁大军斗智斗勇的故事。当筱筱有难时，卡魄与帝狮将齐心协力英雄救美(gan de piao liang) 黄蜂将与王鲨将联手上演了一场险象环生(gan ren)的争夺能量石之战！天蝠驹空中解救人质大快人心...在最终的火山大决战中，作恶多端的僵傀大军（yi qun cai niao），发动了地面与空中的火力，铠甲勇士们将使出什么绝招来迎战呢？让我们拭目以待！。