6 年前
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在昏迷了长达20年后，贾斯汀（杰米·肯尼迪 Jamie Kennedy 饰）苏醒了，看着眼前这个面目全非的世界，在狂喜之中，贾斯汀亦感到深深的迷惘。曾经的贾斯汀是学校中叱咤风云的舞蹈天才，人送外号“火箭鞋”，他组织了一个霹雳舞团队，是当时的风云人物。如今，心中对舞蹈的热情依旧不灭，可霹雳舞早已过时，他的双腿也早已无法再舞动。
得知贾斯汀醒来的消息，昔日的好友达奈尔（小米盖尔-A·努耐兹 Miguel A. Núñez Jr. 饰），阿基（鲍比·李 Bobby Lee 饰）和郝克托（Aris Alvarado 饰）纷纷前来探望，贾斯汀有些伤感的发现，他们也已经不复往日光彩了。曾经暗恋的女孩詹妮弗（玛丽娅·曼努诺斯 Maria Menounos 饰）即将订婚的消息无疑又给了贾斯汀沉重的一击，因为准新郎不是别人，正是贾斯汀学生时代的卑鄙对手凯普（迈克尔·罗森巴姆 Michael Rosenbaum 饰）。在残酷的现实面前，一个貌似不可能完成的计划正在慢慢形成。。艾莉森，20出头，漂亮性感，是个颇有前途的娱乐新闻记者，最近还得到老板赏识小小升职了一把。班斯通，游手好闲，生活杂乱无章，成天只知道和狐朋狗友厮混。
某天晚上，春风得意的艾莉森在酒吧遇见了班斯通，二人酒后乱性，发生了一夜情。原以为酒醒之后，他们的生活就会按照以前的轨迹继续下去，谁知道艾莉森竟然怀孕了，两个自由自在生活惯了的大孩子，面临着逃避责任还是承担后果的艰难抉择。
经过一番思想斗争后，艾莉森和班斯通决定担负起为人父母的责任，把孩子生下来。他们开始像别的情侣一样，试着约会、相处，融入对方的生活，但是他们越是了解对方，对未来的生活就觉得越迷茫。即将出生的孩子，更是他们人生的一道难题……。
