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本片汇集代表不同人生历程的5段人物故事，围绕嫁花、烤鱼、五句子山歌、巫舞、制盐五个非遗文化符号，将爱情、创业、家庭、生死、传承，五个关于人生的话题串联在一起，以时光之桥为意向，讲述巫溪的文化脉络和人性力量。。周莲（史钟麒饰）是一位优秀的画家，在他的画展上，一位专心临摹丹凤国画的少女的身影吸引了他的注意，这个女孩名叫卢文凤（陈烨饰），是苏州名绣梅香园卢绣嫡派继承人卢元凤（顾伟饰）的妹妹。因为苏州绣霸赵成（黄邦瑞饰）的迫害，卢元凤的丈夫去世了，如今，姐妹两人带着孩子小凤过着相依为命十分辛苦的生活。 为了不让手艺失传，卢元凤希望卢文凤能够前往苏南美专深造，巧合的是，负责教导她的，正是周莲，而美专的校董则是卢家的仇人赵成。得此机会，赵成当然不会放过卢元凤，在他的设计之下，卢元凤受辱自杀，而卢文凤在绝望之中选择带着小凤躲进了荒野之中，过起了离群索居的生活。。每期选择中外8个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。。
