23 年前
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故事开始于二十多年前，刘培（汤镇宗饰）和李明（博弘饰）本是一对爱侣，两人正欣喜的等待着李明腹中两人爱情的结晶呱呱坠地。在这个节骨眼上，周信（马睿饰）为了自己的前程不惜一切代价横插在两人中间，通过离间计致使刘培和李明离婚，自己取而代之成为了刘培的妻子。 一晃眼二十多年过去，刘培和周信所生的女儿已经出落成为了亭亭玉立的大姑娘，而李明也偷偷的生下了本不应该存在的这个孩子，独自将她抚养长大，她们一个叫明明（牟星饰）一个叫真真（陈意涵饰），两个女孩成长在两种完全不同的环境之中，性格自然大相径庭。巧合的是，她们都爱上了名叫昊威（千正明饰）的男人。。故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？。