7 年前
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警方卧底因为演技太差，被黑帮老大识破并杀害。处长决定寻找警界里最有表演欲的警员到演艺学院学习演技。连sir找到了极具表演欲的陈文龙，委以重任。文龙十分热爱演戏，他有一个恋爱7年的女友Judy，但两人貌合神离。跟文龙一样是插班生的单丹是一个三级片女星，她的身份被很多人歧视，但仍然坚持学好演技。同时文龙也因为他夸张的演技受到侧目。
单丹与文龙二人可谓同病相怜，也因此成为了好友。满以为自己的演技已有所提高，文龙接受了上司安排的行动，但终告失败了。他也被上司勒令退学了，之后他得到了高人的指点，真正了解了演戏的真谛。。一直被困在家庭之中的中年妇女张练英，在偶尔撞见老公出轨年轻秘书后，终于醒悟过来，决定离婚搞事业活出自己的人生。当张练英走出来后，习惯身边有她陪伴的老公和儿子反而走不出来，因此悔悟，跪求张练英回家，可此时彻底醒悟的张练英再也不在乎他们了。。由辽宁广播电视台原创推出的独创小品剧《欢乐饭米粒儿》节目全面贯彻落实习近平总书记关于注重家庭、家教、家风的重要讲话精神，大力弘扬社会主义核心价值观，弘扬中华优秀传统文化，以小见大折射“家国情怀”，讲好中国家庭故事。以“新时代合家欢”为主旨，将目光聚焦最有温度的家庭喜剧，独创360度多场景旋转舞台，改变小品剧场景模式，创新打造出在国内同类节目中独树一帜的独创小品剧，成为辽宁广播电视台继《辽视春晚》后，又一成具有全国影响力和关注度的品牌节目，被誉为“喜剧界的一股清流”。。
