22 年前
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25岁的姜翰正和父亲一起做着出发前的准备。姜翰是个脑瘫患者，口齿不清，走路不稳，生活难于自理。不过，他也是一个竞技风筝的运动员。他正准备和父亲一同前往潍坊，在国际风筝锦标赛的赛场上和其他风筝高手们一决高下。。文耀（郭涛 饰）四十岁了，还和老婆小鱼（刘心悠 饰）租房子住，整天为了房租推销他的书《新婚指南》，活得有点窝囊。
某天，文耀突发奇想，准备把《新婚指南》拍成DVD，自己当导演，找来女演员美凤（谢娜 饰）试镜，谁知美凤却透露了试镜的片段，断章取义放在了网络上，令文耀因为“潜规则”名噪一时，他的电影也歪打正着地找到了投资商。
正在文耀找到了业余演员燕子（姚晨 饰）和阿毛（李灿森 饰），准备大干一场的时候，后院起火，老婆小鱼知道了文耀“潜规则”的事情，闹得不可开交，一边是违约的赔款，一边是老婆离婚的威胁，文耀进退两难。。安小龙一个人来到一座大城市寻找自己的师兄，可惜中途丢失了钱包，身无分文的他到处寻找工作，机缘巧合之下，他来到山庄当起了服务员并认识了梦琪，可惜安小龙在服务部受山庄的保安队长陷害，安小龙大受刺激离开了山庄。后来安小龙偶遇一位导演，安小龙的武功让导演看中，导演派助理张影帝跟着安小龙，导演给张影帝下命令，务必把安小龙给劝回来。张影帝成了安小龙跟屁虫，安小龙去哪，张影帝去哪，结果他们闯入一个犯罪现场，并且很巧合的拿了犯罪团伙最重要的箱子。之后张影帝打开箱子才知道，对方在交易非法的古董，安小龙要报警，张影帝不让。说等拿到证据，人赃俱获再报警，安小龙同意了。经过一番周折，安小龙发现幕后老板武哥竟然是自己的师兄，安小龙为了正义，把武哥打得节节败退，安小龙义正言辞的教训武哥，说当年一起练武，为了匡扶正义除暴安良的信念哪去了。最后，武哥被打醒了，他认识到了自己的错误，他觉得对不起师傅，后悔至极，然后自首了。最后，安小龙和梦琪再次相遇，梦琪挽留安小龙，安小龙留在了大城市，梦琪想让安小龙继续教自己功夫，他们成了一对恋人。。
