3 年前
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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？。21世纪设计师Judy意外穿越80年代肥穷已婚女，开局艰难。她果断减肥，利用现代知识，卖意大利面、说英语、做西洋设计，赚得盆满钵满。高冷老公程越也对她刮目相看，变身忠犬。朱茯苓以智慧逆袭，成为时代新宠。。凯特（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）是一名古典钢琴家，然而，依靠双手吃饭的她却偏偏患上了无法治愈的肌萎缩性侧索硬化症，生活不能自理。凯特的丈夫（乔什·杜哈明 Josh Duhamel 饰）整日忙于工作，无暇照顾妻子，于是决定替妻子聘请一位看护，大学生贝卡（埃米·罗森 Emmy Rossum 饰）前来应聘。 贝卡的一身朋克造型让凯特的丈夫不敢恭维，但凯特却选中了她。自己就是顽皮小孩的贝卡哪里懂得如何照顾人呢？尽管她的工作做得一塌糊涂，但凯特还是给予了贝卡认可和肯定。贝卡发现凯特并不是真正快乐，于是决定抛开一切枷锁，和凯特过一次她真正想要过的生活。疯狂过后，凯特再度找回了生活的激情，对未来产生了新的希望。。
