20 年前
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正处于事业低谷期的纪录片女编导徐歌薇（程凡饰），被指派去为一支曾经历过辉煌现今排名垫底的某民办高校篮球队拍摄一部宣传纪录片。面对这一支长期被失败的阴影笼罩的球队以及早已丧失了斗志的球员，徐歌薇迎难而上，凭借着坚韧的性格，在磕磕绊绊的艰苦训练中帮助球队重塑信念，使其重新焕发出生机。并用自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。。二十一世纪初，作家方梦儿为了寻找写作素材，来到缙云找到在老家守孝的李成国，李成国把自己曲折而又悲惨的经历告诉了方梦儿，次日，方梦儿准备拜别时，看到了季军和季兰拿着塑料袋快乐的迎风奔跑，方梦儿他被他们的欢乐所吸引，从李成国那方梦儿了解到季军的悲惨人生经历，而季兰却遭受着父亲凶残的折磨，方梦儿这时突然决定留下来去了解他们的内心世界。李成国和萧红一直在暗地里来往，萧红知道李成国把方梦儿留宿在家和李成国发生争吵，李成国担心和萧红的事被村里人知道对萧红大打出手。方梦儿渐渐的走进了季军的世界，慢慢的融入了他们的生活，而紧随而来的却是一场惊心动魄的故事……。
