7 年前
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美国主要城市遭国际恐怖组织发动攻击，迫使美国宣布戒严。空军舰队搭配无人自动机械巡逻系统，对民众进行监督反恐。某天，一名巡逻机驾驶赫然发现自己因宗教信仰而被列为监测对象，因此他私自存取高机密资料，并带着妹妹逃入红区寻求庇护。深怕机密资料落入敌人之手的美军高层，决定下达密令即刻追缉...。厄尔（杰森·李 Jason Lee 饰）躺在医院洁白的病床上细数自己的前半生，才发现在这漫长的时光里，几乎没有发生过什么好事。此时，电视里的一档综艺节目给予了他灵感，自己如此的倒霉，或许是因为坏事做的太多。于是这个大块头男人下定决心，要从此刻开始，做个好人。
蓝迪（伊桑·苏普利 Ethan Suplee 饰）、凯瑟琳（娜丁·维拉兹盖兹 Nadine Velazquez 饰）、达内尔（埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 饰），厄尔的这一干损友在得知了他的“好人计划”之后都显得十分兴奋愿意助其一臂之力，只有前妻乔伊（杰米·普莱斯利 Jaime Pressly 饰），面对她那要洗心革面的前夫显得如此不屑一顾。不管怎样，厄尔的计划顺利的开始了，很快他便发现，生活发生了翻天覆地的改变。。安迪40岁了，有着高薪厚职的他过着平静的日子。然而，当他有一次和他的狐朋狗党聊天时无意中透露了自己还是处男的时候，麻烦来了。他的朋友们最急于的是如何介绍一个女孩给安迪好让他尽快摆脱处男身。
虽然安迪自己也着急，但有些时候就是越急越乱。朋友们安排安迪去酒吧结识女孩，无奈安迪不能像其他人一样带着结识的女孩去兜风，因为他还不会驾驶。每次约会都笑料百出，安迪洋相尽出。
安迪遇上了带着三个孩子的单亲妈妈翠西，两人很快堕入爱河，安迪这次能否摆脱处男身？。
