7 年前
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曾经号称“柔道小金刚”的司徒宝（古天乐饰），曾是一名高手，如今放弃了柔道，已沦落成债务缠身、嗜赌酗酒的堕落混混。
新一届的柔道冠军Tony（郭富城饰）慕名而来，直指司徒宝挑战，试图一较高下。宿敌辣手李阿刚（梁家辉饰）又因当年一场未完的比赛，也找上门来要和司徒宝决一雌雄。
结果Tony和司徒宝成为好友，台湾来的靓女小梦（应采儿饰）一心想当歌星，却险遭暗算，为实现理想屡吃尽苦头的也希望司徒宝能重燃斗志，但真正令其发愤的却是年迈师傅（卢海鹏饰）的战死。
到底是有什么隐痛让司徒宝自甘沉沦？重寻对柔道信心和热爱的他，是否能够打败对手？。在发生新冠之灾的2020年。 Itsuka(Non饰演)所就读的美术大学也没有例外，因疫情的影响中止了毕业制作展。 连感到悲伤的机会也没有，只能把作品拿回家的Itsuka。 心中各种各样的感情翻涌纠缠着，对什么事都心不在焉的。 甚至和担心她的父母起了冲突。妹妹Mai也对新冠产生了过度反应。平时性格冷静的好朋友平井也越来越焦躁。 再这样下去可不行。 与带领Itsuka进入绘画世界的田中的再会，以及与平井心声的碰撞，让Itsuka的内心有了变化。 能撬开通往未来之门的，只有自己—— 人人都感到痛苦的2020年——。 内心照进光芒的青春故事。。
