12 年前
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影片讲述了一事无成的中年写手陈东南，因为一场车祸穿越到了二十年前，遇到了年轻的自己。为了弥补青春的遗憾，中年陈东南帮助青年陈东南勇敢追爱、奋力逆袭，并想尽办法拯救初恋沈黎，上演了一出啼笑皆非、阴差阳错的精彩故事。。该节目是全网首档聚焦故乡人文剧情纪实节目，讲述六个“家宴、家人、家乡故事 ”。主要形式为通过一方嘉宾邀请友人来自己所生活工作的地方吃饭，体验彼此生活、畅聊所思感悟、展现故乡情节和家国情怀。第二季内容升级，形式更多，维度更广，情感更深，故事更真，用最丰富的视角最多元的手法去呈现——“我和我的家人，我和我的老友，我和我的家宴，我和我的故乡”。。日本对中国垂涎已久，时值中华式微，中国部分领土被列强划分为租界，日本人乘机涌进上海。佐青一郎祖父曾任日本陆军少将，到他这代家族已然没落，野心勃勃的佐青一郎加入军队，意图恢复家族荣光，却因贪生怕死退出战场。不甘失败的佐青一郎潜入上海，以为侵华战争做准备为由，拉拢虹口道场武士，疯狂迫害中国人。
陈真师承霍元甲，生有侠气仁心，几度维护同胞与日本人对抗，招致虹口道场报复，精武门师兄弟皆受重创。日本武士得胜后，更加变本加厉欺辱中国人，陈真挺身而出，击败虹口道场场主井田川雄，大振上海民心。
日本人战败后并未安分，反而杀害许多无辜国人，陈真前往虹口道场探查究竟，然而他面对的不止是井田川雄，还有狡诈残忍的佐青一郎。。
