24 年前
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十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。 布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。。根据蒋离子的小说《老妈有喜》改编。 人到中年、以为一切尽在掌握中的许梦安（秦海璐饰）生活骤然失控，公司大面积裁员、职场晋升受阻、老公李临（保剑锋饰）失业、女儿疑似早恋、不期而至的二胎等问题一股脑儿涌来，让她心力交瘁。如何在现实压力中找到再出发的动力，在自我成长和家庭责任间努力平衡，是她亟待解决的问题。另一边闺蜜陈婉真（左小青饰）在全职太太生活中，被老公于海（田雨饰）漠视，备受煎熬的她决定重返职场。许梦安的妹妹许梦心（潘之琳饰）则饱受孕期激素失调的折磨。她们在挣扎和痛苦中，以柔克刚，最终打开人生新局面，获得第二次成长。。
