23 年前
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陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及，醒来时却发现已经互换了身体……父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒失而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业……一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇。。搏击新起之秀布兰顿平静的生活因为其兄的意外被杀而被打乱，其兄随身携带、属于黑帮老大的巨额现金也不翼而飞……在卷入还债风波之余，布兰顿更发现其兄欠下了大笔赌债。为谋出路，对哥哥的死深感内疚的布兰顿投靠了多年不曾来往的残疾老父，并在这个名不见经传的小镇上掀起了一股搏击热。他能摆脱黑帮老大的纠缠吗？不甘平淡的布兰顿凭借了自己的善良、勇敢以及智慧赢得了甜蜜的爱情，也缔造着属于自己的未来。。
