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东京某东老旧的公寓内，生活着胖乎乎的涂装工人福田辰男（大岛美幸 饰），他长相平平，但乐观向上，在工地为伙伴们所信任，在公寓则为养着蟒蛇的邻居马渊和曾有过偷窃前科的青年调解纠纷。不过阿福也有致命之处，他不擅长应付女性。好友岛木拓郎（荒川良良 饰）一直为阿福的爱情担心，为此不断张罗着为他介绍对象。烦恼的阿福为此和朋友吵架，会面时则有意无意忽视约会女孩的存在。在他看来，也许和朋友们玩耍放风筝才是最快乐的事。直到某天，美丽女孩杉浦千穗（水川麻美 饰）找上门来。
千穗本来供职一家一流企业，但为了摄影梦想而毅然辞职。遭受一连串挫折的她，偶然想起曾和老同学阿福之间的一段往事……。冰雪运动的普及让热爱短道速滑的姑娘沈争一找到奋斗目标，她背着妈妈，偷偷参加逐风俱乐部的新人选拔，这是她成为专业选手的最后机会。从未接受过专业训练的她状况百出，更是体验到魔鬼教练庄阅的严厉。一番波折，沈争一如愿进入逐风。可新挑战接踵而至，沈争一努力克服技术难关、学习与队友的配合。此时，沈争一偷练短道速滑被妈妈发现了，随着一段往事的揭开，沈争一母女和庄阅的关系卷入旋涡。在多年好友、花滑健将邵北笙的陪伴下，在前冠军萧寒的帮助下，沈争一迅速蜕变，赢得队友的信任，成为赛场上的黑马。她和庄阅也从冲突到理解，结下深厚的师徒情谊。两代短道速滑运动员用永不言弃、全力以赴的拼搏姿态，传承着体育强国、追求卓越的奋斗精神。。
