26 年前
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任慕英（梁家辉 饰）是一个单亲爸爸，以教授钢琴来抚养女儿Ellen（蔡卓妍 饰）长大。可是女儿升上Band 5后就变得越来越不听话，令任慕英十分担心。Ellen一直觉得爸爸十分“娘娘腔”，觉得自己就算有什么麻烦，爸爸也是不可靠的人。Ellen的同学都误会了她的爸爸是个江湖高手——慕夜飞鹰，相继要求拜为师傅，此时Ellen才对爸爸改观。但任慕英被误以为是绝招的身手，不过是在照顾女儿的时候练出来的。
女儿开始觉得爸爸老了，可她还是到处惹祸，更被慕夜飞鹰的仇家胁持，任慕英为了救回女儿，独自女儿被困的地方……。女公安伊翔与乘警李帆是一对恋人，他俩去深圳旅行，在回杭州途中，巧遇毒匪高鹏飞和张振华合伙作案。伊翔、李帆挺身而出联同武警战士与悍匪激战，张振华当场被击毙。高鹏飞誓要报仇，并将制毒基地转移到杭州。浙江省公安厅亦已收到线报，公安局长抽调了大案组冯宵及郑杰负责调查，再加上勇敢的伊翔，一队缉毒先锋就此组成。凶狠的高鹏飞设下陷阱要炸死冯宵和伊翔，幸亏两人机智过人，避过大难。缉毒先锋直捣匪穴，激战过后，毒枭高鹏飞被击毙，匪帮土崩瓦解。。
