19 年前
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陆家三小姐陆菲，身怀武艺与黑客技能，反抗虚伪未婚夫林墨的阴谋及联姻压迫。神秘的京都太子时千羽闯入，二人从对立到联手对抗黑闪，揭露林墨与宿敌李雪的交易。在亲情背叛、权力倾轧中，陆菲坚守正义，与千羽感情升温，最终在京都爆炸阴谋中涅槃‘完成逆袭。。周莲（史钟麒饰）是一位优秀的画家，在他的画展上，一位专心临摹丹凤国画的少女的身影吸引了他的注意，这个女孩名叫卢文凤（陈烨饰），是苏州名绣梅香园卢绣嫡派继承人卢元凤（顾伟饰）的妹妹。因为苏州绣霸赵成（黄邦瑞饰）的迫害，卢元凤的丈夫去世了，如今，姐妹两人带着孩子小凤过着相依为命十分辛苦的生活。 为了不让手艺失传，卢元凤希望卢文凤能够前往苏南美专深造，巧合的是，负责教导她的，正是周莲，而美专的校董则是卢家的仇人赵成。得此机会，赵成当然不会放过卢元凤，在他的设计之下，卢元凤受辱自杀，而卢文凤在绝望之中选择带着小凤躲进了荒野之中，过起了离群索居的生活。。前坦克部队退伍兵王大富（陈佩斯 饰）白手起家，辛苦创业，打造出集健身娱乐于一体的“普罗米修斯”健身康乐城。事业小有成就的他婚姻生活却红灯高照，他恋上自己的女秘书朱颖（吴辰君 饰），只可惜落花有意，流水无情。大富此前投入大笔资金和精力开发健身马，与此同时，朱颖的哥哥朱明（温兆伦 饰）也打算开发出比健身马功能更多的健身牛。苦于资金短缺，朱明拜托妹妹假借“胡彬”的名义向大富借钱。为了赢得美人放心，大富慷慨掏出五十万。
不久，一纸坦克预备役训练的通知到来，大富和朱明不得不放下手中的事务来到部队，在魔鬼教官老赵（李琦 饰）的呵斥下拼命训练。健身器材攻关在即，两人瞅准一切机会与外界联系，更稀里糊涂地为对方支招，由此闹出一连串的笑话……。
