8 年前
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影片围绕一段武林恩怨展开，无爱不江湖，这一世爱恨纠缠两代情仇。天下首富朱富贵大寿之日突接喜帖，以为有人要强娶爱女朱七七（张琰琰饰），情急之下求助于武林三位各怀绝技的后起之秀——江湖闻名的赏金猎人沈浪（黄海冰饰）、丐帮帮主之子熊猫儿（朱宏嘉饰）、一心为父报仇的王怜花（卓凡饰）。三位少年侠士深入追查，发现是让武林黑白两道闻名丧胆的大魔头“快活王”所为。他要迎娶的并非朱七七，而是朱富贵的亡妻。在保护朱七七安危的同时，熊猫跟王怜花都倾情于她，可朱七七却只对沈浪心生爱意。却不知，沈浪早已心有所属——白飞飞（王艳饰）。由此上演一场纠缠两代恩怨的绝世爱恋，更牵扯出众多武林人士纠缠其中。 影片根据古龙同名小说《武林外史》改编，现有多部影视剧根据此部重量级作品改编。。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。王若君是名资深的护士长，在一次的偶遇中，不顾自身安危，救了惨遭歹徒毒打的刘佑乐，让佑乐对若君感恩不已。 在住院期间，佑乐获得若君的鼓励和细心照顾，决定改变自己的人生，投身成为一名护士。 与此同时，原本是软件工程师的傅家梓，也在同时候，搭友人的顺风车，发生车祸。友人Ken在车祸中身受重伤，由于家梓不懂急救，以致Ken最后失血过多身亡。 家梓内疚不已，过后决定转换跑道，报读护理课程，转当护士。这个决定让母亲周好韵大为反对，幸亏获得父亲傅国华的支持。 家梓有个弟弟家任，成绩优异，服完兵役后不想即刻继续升学，一心想要寻找人生理想的工作，绕了一大圈，最后发现了工作最大的意义，不在于外在条件，而是可以帮助到人，也让自己成长，和哥哥一样，加入护士行列。 若君的姐姐若恩也是一名护士长，性格刚烈，好打不平，对下属又非常严厉，要求很高，又很挑剔，所以人缘不是很好，屡遭病...。
