4 年前
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清晨，解放军某部杂技团练功大厅内，一片繁忙。团长、教练正带领演员们练早功，他们正为参加世界杂技大赛做积极准备。经研究，地圈节目被定为参赛节目，目标为五圈，准备写进吉尼斯大全。青年演员邝冰是优秀的地圈演员，但大病初愈，身体发胖，连三圈也跳不过去了。他拼命练功，但一次次失败，参赛名单上去掉了他的名字。他丧失了信心，想到转业，并偷偷到外国公司求职。退休老演员陆华生是本团的老前辈，他是旧社会的杂技艺人是解放军解救了他，他发誓“精忠报国”。如今，邝冰自暴自弃，使他非常痛心，他狠狠地批评了他。老人喜爱鸽子，他的鸽群有一只白鸽，这“白鸽”是一位姑娘——他当年的恋人。经过艰苦训练，区小荔的柔术转毯博得领导的称赞，被批准参赛。邝冰也终于跳过了五圈，回到了地圈组。出国前夕，白雪的姑妈白碧茹从美国回来看望陆华生，她就是白鸽姑娘。白鸽送一只水晶白天鹅给陆华生，希望它能像鸽子...。立花一家因自家房屋老旧而决定改建，女儿一家以此为借机，决定搬回跟父母同住，因此要改建为“2世代住宅”，但是40岁茧居族儿子的居住空间成了问题所在。经过房屋制造商推销员的劝说后，决定朝着以建设“2.5世代住宅”的方向改建。 40岁的雅治自某个时期开始茧居在家，每日玩着第五人格、吃着妈妈做的饭菜、过着自由自在的生活。虽然在游戏世界是令人崇拜的存在，但是在现实生活中，因家中的变化，作为“0.5”的存在，越来越没有存在位置，被妹妹说“有空就帮忙做家事”、想跟侄女亲近也被嫌弃“恶心”。然而与此同时，因生活环境被迫改变，雅治慢慢走到外面的世界，恢复与人交流，找到新的自我。。
