1 年前
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比尔·庞德曾经拥有一个温馨的家庭，一家人生活在小镇上其乐融融，但在他的妻子去世之后，一切都变了样子。因此，比尔带着他17岁的儿子维斯搬到了大城市，为了一份私人学校的教职，同时也想借此让父子二人的生活都能有一个新的开始。搬到大城市之后，他们不断调整自己的生活状态，并且尝试着使自己走出失去家人的阴霾中。维斯遇到了莱斯，一个性格内向、内心狂热的女孩儿，并且对他充满了吸引力。同时他的爸爸比尔则遇到了卡琳，一个有同情心而且举止优雅的女教师。她有着非常相似的经历，比尔的遭遇使她产生了共鸣。随着这对父子和这两个女人的接触不断深入，这两段感情也受到了不同考验，而在此期间，他们也发现了真正的自己是什么样子，逐渐走出了丧亲的痛苦，重新拥抱生活拥抱爱情。。少林叛徒韩先生（石坚 饰）背叛少林后，斥资买下一座小岛将其改造成私人王国，韩先生及一干手下在岛上制贩毒品，强迫女性卖淫，警方欲将其绳之以法却苦无证据。少林高徒李（李小龙 饰）的功夫已经超越有形境界，他受师傅与政府请托，准备参加三年一度由韩先生主办的比武大会。比武大会期间，是登陆孤岛搜集证据的唯一机会。同时韩先生的私人保镖熬加达曾经杀害了李的姐姐，是李恨之入骨的仇人。
比武大会的邀请发出，世界各地选手纷纷聚集，有债务缠身的鲁柏、勇于对抗不公的威廉士等人与李一同登岛决一雌雄。李找到了政府在岛上安插的情报员美玲，在后者的帮助下，李与各路选手以及韩先生展开了一场龙争虎斗。。故事紧接着上一部继续进行，对舞蹈有着狂热爱好和天赋的萨拉（伊莎贝拉·米珂 Izabella Miko 饰）离开了芝加哥，来到了名扬万里的茱莉亚艺术学院继续深造。在那里，她展现出了过人的魅力，从一帮同龄人间脱颖而出。老师们喜欢萨拉的激情与刻苦，但这种偏爱却给萨拉带来了不小的麻烦，她和同学们之间的关系似乎因此陷入了僵局。
一次偶然中，萨拉遇见了名为迈尔斯（哥伦布·绍特 Columbus Short 饰）的英俊教授，无视两人之间巨大的年龄差异，萨拉奋不顾身地坠入了情网。麻烦还不仅仅止于此，在对于未来道路的选择上，萨拉也遇见了难题，在传统的芭蕾和新潮的街舞之间，她不知道该如何选择。。
