7 年前
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小鱼自幼跟随师父潘施正在登封嵩山学习少林功夫，小小年纪已是武林高手。师父闭关前告知小鱼乃豫州第一世家晏家少爷，晏家正遭遇断脉绝嗣危机，需小鱼下山相救。下山途中小鱼意外搭救一女子，得知她正是晏家三女儿晏臻。想与其相认却被告知晏家小少爷从未走失。本剧讲述了一群花样少年为追求游泳事业而自强不息的奋斗历程。沈译被某大学游泳队顾问宫直美聘为该校游泳队教练。在训练中，沈译找出队员们存在的问题，并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自的梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽解除了多年的误会，重拾了往日的兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美喜结连理，收获了亲情、爱情和友情。。
