3 年前
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澳大利亚墨尔本，华裔厨师杰克是当地小有名气的人物，定期在电视上主持烹饪节目。毒枭吉安卡洛残暴冷酷，清除了敌对帮派的卧底之后率众和对方在仓库大打出手，而枪战全过程被记者戴安娜用摄影机记录。在躲避贩毒集团追逐的路上，戴安娜巧遇杰克，后者仗义出手为她引开歹徒，孰料两人分手时戴安娜错将杰克的节目录像带当做证据带走。而偷拍到的黑帮火拼录像带则遗留在杰克的车上。于是，围绕着一盘录像带，展开了一场惊险火爆的追逐和枪战，厨师杰克和他的女友，也被无端地牵扯到这场恶斗之中，经历了血的洗礼。。四位少女阿芊、文静、小容、雅思因为曾经参加舞蹈比赛，队员文静通过偷窃舞者晴天的招式而拿到冠军，因为赢得不光彩，队员阿芊退出舞队，四人的舞团解散，彼此过着互不相干的生活。时隔多年，偶然的机会，让他们决定参加一个名为‘舞都’的舞者选拔比赛，重拾跳舞的梦想。。
