24 年前
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前坦克部队退伍兵王大富（陈佩斯 饰）白手起家，辛苦创业，打造出集健身娱乐于一体的“普罗米修斯”健身康乐城。事业小有成就的他婚姻生活却红灯高照，他恋上自己的女秘书朱颖（吴辰君 饰），只可惜落花有意，流水无情。大富此前投入大笔资金和精力开发健身马，与此同时，朱颖的哥哥朱明（温兆伦 饰）也打算开发出比健身马功能更多的健身牛。苦于资金短缺，朱明拜托妹妹假借“胡彬”的名义向大富借钱。为了赢得美人放心，大富慷慨掏出五十万。
不久，一纸坦克预备役训练的通知到来，大富和朱明不得不放下手中的事务来到部队，在魔鬼教官老赵（李琦 饰）的呵斥下拼命训练。健身器材攻关在即，两人瞅准一切机会与外界联系，更稀里糊涂地为对方支招，由此闹出一连串的笑话……。金蛇郎君夏雪宜全家被温家堡恶人所杀，前往温家寻仇的过程中与温家小姐温仪相爱结合生下女儿青青，却无奈温家几老利用温仪使夏雪宜重伤，温仪亦被推入井中活埋。成年后的青青蛮横凶恶，巧遇了袁崇焕之子袁承志，日久生情，但是袁承志却钟情于救下的弱女子阿九。袁承志此时已经是金蛇郎君的徒弟，誓报父仇，金蛇郎君与五毒教妖女何红药之间恩怨纠缠，牵扯到了若干人等，而阿九的真正身份居然是明朝公主，李自成起义、清兵入关，国仇家恨爱恨情仇，袁承志该如何抉择？。宋时微自幼体弱多病，患有哮喘，被父母送到海城寄养在姑姑家。在这里，她认识了住在隔壁的陆云深和祁肆，三人一起长大，形成了深厚的情感。随着时间的推移，宋时微的生活因为向晗的出现而发生了变化。她决定离开海城，回到京市接受家里安排的与顾辞澜的婚事！。
