26 年前
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刘立和杨卉是从小一起长大的玩伴，两人不仅有着惊人的相似爱好，而且都对武术，特别是跆拳道充满热情。由于她们的不俗实力，两人成功进入了跆拳道国家队，成为主力队员，备受期望。尽管刘立曾经在进入国家队之前就已经荣获过全国第一的荣誉，但她和杨卉都没有因此而自满。相反，她们在国家队里依然保持着满腔热情和一丝不苟的态度，甚至在业余时间相互监督进行额外的体能锻炼。这展示了她们对于自身技能的不懈追求和对团队的责任心。 队里来了一个新教练寒冰，他的名字和为人都给人一种冷冰冰的感觉。第一次见面，寒冰就以批评的态度对待每个队员，尤其是对曾经的冠军刘立更是毫不留情。他用严苛的评价将刘立曾经的骄傲一一贬低，埋下了她对寒冰的厌恶之情。。故事发生在20世纪之初，梦想攫得第一桶金的日本人在同乡的鼓动下一个又一个踏上夹板，漂洋过海来到对他们来说十分神秘的加拿大。坚毅的日本人吃苦耐劳，任劳任怨，凭借双手搭建了赖以憩息的小镇，却仍然遭到白人的歧视和耻笑。为了排解生活的苦闷，笠原雷吉（妻夫木聪 饰）和永西罗伊（龟梨和也 饰）、北本矽（胜地凉 饰）、三宅汤姆（上地雄辅 饰）、野岛弗兰克（池松壮亮 饰）成立了名为“温哥华朝日队”的棒球队，他们利用工作之余训练，并参加全国性的比赛，可在强壮的白人面前只能沦为垫底球队。某次比赛中，笠原通过触击球发现了己方的特长和优势，从而扭转了常败的局面。他们不断取得胜利，甚至得到了白人的尊重与支持，直到战争的阴云布满整个地球上空……
本片根据真实事件改编。。
