24 年前
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90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功，却是一枚现实生活中如假包换的娘炮。为和朋友们打赌，宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密，应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理。宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练，糗事不断，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小伙伴们一起解救被拐儿童，打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨，宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感。青春激荡，活力四射，宋子明收获了爱情，与小伙伴们一起实现了创业梦想，功夫娘炮最终一炮打响。。东北少女仲星星自幼跟着父母在蓝湾安家，父母意外去世后，她吃着温暖的百家饭长大，用自己的方式守护着蓝湾度假村。随着时间的推移，蓝湾度假村从繁华到落寞，游客变得还没店家多。来自台湾旭日酒店集团的总裁靳归旭计划将蓝湾改造成游乐场。碰上仲星星这个硬茬，二人几度交手，关系水火不容，眼看着仲星星就要落下风，靳归旭意外失忆，被仲星星捡回了家。为了报复靳归旭这个死对头，仲星星谎称他是自己男朋友，但是没想到自己真的爱上他。。柳丹墨面对村民王青山开办的建材厂产生的粉尘，与回乡青年王向阳一道对生产工艺进行技术革新，并努力反哺村民，把昔日的“吃灰”村改造成美丽山村。。
