20 年前
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晗玥（刘庭羽 饰）作为年轻的蒲剧演员被师父碧洛（王芳 饰）严苛的训练折磨着，面对碧洛的养育之恩，她虽然不愿意学习碧洛的绝活蒲剧血彩戏，但依然配合着。渐渐的晗玥发现碧落的精神有些不正常，这时心理医生安歌（李威 饰）闯入她的生活，他觉得晗玥精神方面的问题更大。
安歌不停地鼓励晗玥 应该寻找自己的生活，摆脱碧洛的阴影。一天晚上，晗玥终向碧洛表示想放弃练成七窍流血的血彩戏，把蒲剧血彩戏当成生命的碧洛差点将晗玥杀死。
新的一天早上，晗玥面对的却是满脸笑容的碧洛，碧洛说收了一个新徒弟并用了一个晚上的时间就练成了血彩戏，这让晗玥感到万分诡异。
剧场里，晗玥的竞争对手静姝（吕平滢 饰）受到袭击，小桃（常涛 饰）指责这是晗玥干的，晗玥有些恍惚，这时大家发现剧场的大门被反锁了，诡异的袭击再次指向静姝和小桃，最终袭击者正是碧洛，她在与静姝的纠缠中失足摔死在舞台上，小桃则不省人事。
静姝和晗玥彻底成为死敌，临近演出，两人积极备战，安歌则为晗玥的精神状态担忧着......。以安安、安然姐妹与周易之间的感情纠葛为主线，讲述了一个现代情感故事。一次偶遇中安然敲诈了周易两万元，然而由于工作原因姐姐安安却与周易相遇并互相吸引。
发现姐姐的男友竟是曾和自己有过一夜情的周易后，安然极力阻挠，至使姐妹反目成仇，所有的事情陷入僵局。
正在这时安安发现自己得了尿毒症，只有换肾才有一线生机。发现自己真正爱上安安的周易挺身而出，但化验结果却出现排斥反应。最终安然偷着为姐姐提供了自己的肾。
经历了一切风波之后，生活归于平静，安安姐妹重新走到一起，然而只有心中的那一点惘然却挥之不去。。啦啦队成长综艺《上场吧！啦啦队》于8月4日12:00在Z视介上线，20:20浙江卫视播出，刘宇、安崎、张豆豆、麦肯纳·普利尔、区峻加盟。这档讲述啦啦队故事的综艺，将瞄准青春力量，以运动为媒，让青春和热爱在这个夏季共同闪耀。各界评委携手百名队员将赛场搬上舞台，队员们将用荷尔蒙爆表的反转魅力、舞台上热烈淋漓的超燃舞姿、无畏艰辛的热爱和理想尽情展现啦啦操文化，让全中国甚至全世界看到来自中国啦啦队的精神和魅力。。