25 年前
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一對情侶為了享受殺人快感，隨機殺害無辜陌生人。無差別攻擊讓兩人理念漸行漸遠，逐漸產生摩擦，一言不合之下誰會成為下個受害者？究竟誰能阻止悲劇發生？。在大西洋的蔚蓝深处，摄影师贝尔蒂追随海豚的身影，穿越暴雨、面对狂风，只为记录生命最自由的一刻。 从黑暗的捕鲸过往，到如今重生的奇迹，这是一首献给海洋的诗，也是生命的赞歌。。十年前，帕波（泰勒·席林 Taylor Schilling 饰）大学毕业后结识了一名女毒贩艾丽克斯（劳拉·普莱潘 Laura Prepon 饰），与她成为恋人并随她环游世界，后来在她要求下参加了一次运毒行动。时过境迁，帕波离开了艾丽克斯，过上正常生活。一天，她和未婚夫（贾森·比格斯 Jason Biggs 饰）被警方告知，十年前那桩贩毒案被破获，帕波遭到逮捕。帕波主动来到女子监狱服刑，为期15个月。面对监狱的新环境，初来乍到的帕波感到不知所措，糟糕的是她还不小心得罪了厨房负责人红姨，遭到红姨的报复。不仅如此，她还在监狱里重遇了昔日女友艾丽克斯。
在这座联邦女子监狱内，帕波遇到形形色色的女囚，第一次领略到“监狱文化”，她将要处理各种各样的问题。尽管认识了一群性格坦率的女囚犯，但她的牢狱生活绝不会一帆风顺……。
