10 年前
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黛丝（杰米•李•柯蒂斯 饰）是一个心理医生也是一个单亲母亲，独自抚养女儿安娜（林赛•洛翰 饰）与小儿子。但黛丝跟安娜的关系一直不好，两人都看不惯对方的做法。这天她们再次争吵：为安娜乐队及母亲再婚的事，表示如果换做是对方，事情就会有好的结果。没想到她们读了一位奇怪老婆婆所给的小纸条后，竟然互换了身份。惊恐中她们不得不接受事实，互相配合做好各自的事，这期间经历的事，才让母女认识到各自的生活，理解到各自的感受。但黛丝的婚礼就要进行了，身份还没法换回……。３年ぶりに病院から戻った高梨光雄は、弟・裕太の家を訪れる。 再会を喜ぶ姪の知恵、その妹でダウン症の一希に迎えられ束の間の幸せを味わう光雄。 その夜、知恵にせがまれた光雄は被災地で見たひまわりについて語る。 知恵はその美しい景色を思い浮かべながら、太陽に向かって咲くひまわりと、時折ふと空を見ている愛しい一希の姿とを重ね会わせるのだった。 明くる日、知恵は光雄と遊園地に行きたい嘆願する。裕太と妻・葉子はそれを快く受け入れ、娘たちを光雄に預けるが・・・幸福な時間も束の間、遊園地で突然の不幸が訪れる。。夏磊的母亲因病不幸去世，这使得身为射箭运动员的夏磊的父亲在奥运会预选赛上失利，无缘奥运会。之后，夏磊和父亲开始了相依为命的生活。父亲希望夏磊能够继承自己未尽的理想和事业，但显然夏磊对于射箭这项运动并没有太多的热情。
和母亲相依为命的田默默是夏磊青梅竹马的玩伴，她进入了射箭队，成为了老夏的徒弟，而田默默的母亲一直关心和照顾着老夏一家人。夏磊迷上了跳舞，这让老夏感到十分失望，父子两人为此不知道爆发过多少的争吵，彼此之间的距离越来越远。失意的老夏开始向酒精寻求安慰，一个本来就不完整的家庭眼看就要分崩离析。。
