20 年前
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某中学金帆舞蹈团将举行领舞选拔赛，家境优越的舞蹈队长方雪最有力的竞争者就是她无话不说的好朋友袁思迪。袁思迪舞蹈基本功过硬，但因出身于单亲家庭，含辛茹苦拉扯她长大的母亲极力反对她参加训练。为了实现艺术梦想，思迪瞒着母亲偷偷参加了选拔训练。方雪的母亲为了使女儿担任领舞，私自做了手脚，这令方雪内心深感不安，两个知心好友的友谊面临严峻考验。而新同学胡盈盈的加入，又使舞蹈团同学们之间原本若明若暗的竞争更加白热化。舞蹈团莫凡老师倍感焦虑，她准备全力帮助他们面对这种成长的困惑。方雪意外受伤，方母私自将袁思迪参加训练的事情告诉了袁母。事情由此最终踢爆，袁思迪失去了参演资格。袁思迪伤心不已，离家出走。情急之下，袁母、老师和同学们心急如焚，四处寻找，最终在城市的高楼平台上找到了袁思迪。在胡盈盈真诚的道歉中，所有的谜团层层揭开。好朋友冰释前嫌、重新携手。在这个不平静的秋天里，同学们在成长蜕变的阵痛中学会了理解和宽容，走出了青春的懵懂期，坚守住了纯真的友谊，并且懂得了成长比成功更重要的人生哲理。。邓巴中尉（凯文•科斯特纳 Kevin Costner 饰）在南北战争中立了大功，政府为了褒奖他，给了他任意选择驻地的特权。邓巴渴望着一种全新的生活，于是选择了遥远偏僻的西部哨所塞克威克。这里住着大量的印第安苏族人。
一开始苏族人把他的到来有着抗拒，当邓巴主动接近和了解他们的生活，并搭救了一个从小在苏族长大的白人少女后，族人和他之间的关系开始回暖。他得到了一个印第安名字：与狼共舞。邓巴的骑术让族人惊叹，他的善良被大家称赞，和白人少女也日久生情。一次对抗外族入侵的战争中，邓巴更是被封为了苏族人的民族英雄。
然而马背文化的没落已成必然，白人士兵来到这片土地，驱赶苏族人，捕捉“叛徒”邓巴，这片朴实的土地慢慢改变了容颜……。
