12 年前
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肥胖邋遢的左翼导演迈克•马隆（Kevin P. Farley 饰）致力于揭露美国政治、军事、经济和医疗等方面的阴暗面，他所拍摄的纪录片更在国际上获奖（影射迈克•摩尔）。他为自己的成就沾沾自喜，美国国内也有一批狂热的粉丝对他疯狂追捧。有些飘飘然的马隆更提议取消7月4日的独立日，他甚至大张旗鼓搞起了宣传活动。 这时候，三个美国历史上重要人物的鬼魂：肯尼迪（Chriss Anglin 饰）、华盛顿（Jon Voight 饰）和巴顿（Kelsey Grammer 饰）先后拜访了马隆。他们一次次将马隆带入假定的历史中，向其展示纵容绝对民主和恐怖主义可能产生的各种后果。曾经坚定的左翼分子终于开始动摇了……。1999年
中国北方小城汾阳，涛儿一直徘徊在煤矿主张晋生和矿工梁子的三角关系之中，当上个世纪最后一个春天来临，涛儿选择嫁给张晋生，梁子远走他乡。
2014年
重病缠身的梁子，背井离乡15年后带着妻子和儿子回到故乡，等待生命最后一刻的停摆。病床前涛儿与梁子相望唏嘘，涛儿已经离婚，前夫张晋生准备带儿子移民澳大利亚。涛送儿子去上海坐飞机出国，火车悠长，这是母子间最后的惜别。
2025年
涛的儿子长大成人，住在澳大利亚海边的城市。他不喜欢讲中文，只记得母亲的名字叫：Tao，波浪的意思。。影片讲述了四个亲密无间却个性各异的闺蜜在经历友情、爱情、事业的巨大转变后在直播中找到真实自我的励志爱情故事。 沈淇在和姐妹聚会中发现自己男友出轨后一蹶不振，姐妹们拉着沈淇去KTV唱歌，但阴差阳错间走错包厢，结识音乐才子汪柏凯，并被赏识音乐才能。在出KTV时偶遇沈淇前男友郑勋，并引发了一场 “暴打渣男大战”，紧跟着出门的汪柏凯看见这场“大战”，并帮助了沈淇，于是大家成为了朋友。 汪柏凯赏识沈淇有一副天生的好嗓子，带着沈淇参加好声音的比赛。那一晚全部观众high得狂叫沈琪的名字!一夜间，沈琪爆红了! 接着，沈淇与汪柏凯感情升温并发生关系。但第二天发现汪柏凯蛮着她签了一份合同，两人吵架不欢而散。这事早已在网上疯传，一时谩骂声铺天盖地，沈淇一夜间事业跌落低谷。友情上，与闺蜜们也大吵一架，友谊临危。 沈淇事业重创后，意外发现前男友郑勋的误会，于是两人在一次谈话...。
