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《有话非要说》是综艺版“解忧杂货店”，孟非、尉迟琳嘉、王琳为各位素人答疑解惑。节目分为访谈环节、脱口秀环节两部分：访谈环节由两个素人带来苦恼故事，脱口秀环节则由“解忧家族”读取苦恼来信，孟非睿智回复，并从中提炼社会上普遍存在的热点话题，给出独到见解。。沈栀与竹马约定考华清大学并选其一做男友，却遭林烟烟霸凌，竹马偏袒林烟烟。沈栀改志愿与傅知砚相处，在大学识破安梦瑶等人的刁难。最终，沈栀在家人和傅知砚的支持下化解危机，答应求婚，而竹马则落寞离开。。在每一集中，波罗夫斯基都会引导他的名人嘉宾踏上前所未有的文化和个人发现之旅。“食物是了解我们是谁、我们来自哪里的不可或缺的一部分，”波罗夫斯基说。“我非常感谢这次千载难逢的冒险，与一些新老朋友一起环游世界，弥补我在高中跳过地理课的时间，探索饮食传统和文化，我很荣幸能够与《国家地理》一起踏上这段旅程。” 第一季计划的地点包括韩国、德国、意大利、塞内加尔和马来西亚婆罗洲、纽约和德克萨斯州。该系列纪录片还以旅行者之间独家、亲密的对话为特色，他们向波罗夫斯基敞开心扉，分享家庭故事、他们与食物和文化的联系，以及他们对自己的传统和自己的新看法。。