19 年前
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剧情延续了上一部，玛尔（德芙·卡梅隆 Dove Cameron 饰）和本（米切尔·霍普 Mitchell Hope 饰）排除了千难万险，最终走到了一起。自此之后，玛尔开始学习如何成为一名合格的公主。但随着时间的推移，玛尔渐渐意识到，现在的生活虽然富足，可是却并不能令她感到快乐，她必须在过去和未来之间做出选择。 一次偶然中，玛尔和本之间爆发了一场激烈的争吵，一怒之下，玛尔回到了失落之岛，再度见到了自己过去的好友乌玛（琪娜·安妮·麦克兰 China Anne McClain 饰）、哈里（汤马斯·多赫提 Thomas Doherty 饰）和吉尔（迪伦·普莱费尔 Dylan Playfair 饰）。回到了失落之岛的玛尔换回了自己曾经的服装和发色，直到此时她才总算感觉到做回了真正的自己。。网媒编辑何家欣（姚子羚饰）接到任务，需要接近竞风田径社以挖掘丑闻，她与跑步教练袁力（陈山聪饰）结识。袁力因过去的憾事而避免与人建立关系，但与家欣的接触使两人逐渐靠近。 富商郭皇普（蒋志光饰）的女儿郭贝儿（刘颖镟饰）因特殊目的主动加入竞风社，而皇普则成为竞风社的赞助人，与袁力不断产生冲突。袁力受到好友黎舜梵（张达伦饰）的委托，开始照顾年幼的儿子麦宇笙，二人逐渐培养出师徒之情，而舜梵与家欣之间也有过感情纠葛。舜梵后来因顽疾而堕入自暴自弃，袁力决定帮助他重新振作，同时也反思自己，决定重新回到跑道上。。
