18 年前
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西北广播公司中的旗舰电视频道——真实频道（True TV）近两年面临竞争对手的严重威胁，于是节目总监Cynthia找到了Ed，一个愚笨但长相讨好的录像店的职员，要求拍摄他一天24小时的真实生活，不加剪辑地呈现于公众面前。不料节目大卖，一时间Ed本人也成为名人甚至文化偶像，有人为他成立fans俱乐部，有人模仿他甚至有人跟踪他。但节目的副作用正在慢慢地降临到他和他的亲友头上——尤其是当他们也成为了节目的一部分：Ed因为争夺女人而和Ray兄弟失和，他们久不回家的父亲也重新出现并引起家人的敌意，最终Ed尝到了作茧自缚的滋味，他想尽各种办法把节目停掉……。渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫·罗杰斯，在一次行动后隐隐嗅到神盾局内部所弥漫出来的凶险气味。而当得知神盾局正秘密进行的“洞察计划”后，他更为此感到愤怒。某天，神盾局指挥官尼克-法瑞遭到一群武装分子袭击，他拼尽全力将一支U盘交到美国队长手中，这里面藏着该局二战以来最重要且最可怕的秘密。在此之后，美国队长因涉嫌杀害尼克而遭到前局长亚历山大·皮尔斯的通缉和追杀，逃亡中他得到黑寡妇和退伍老兵“猎鹰”的帮助。
他们必须争分夺秒解开神盾局的秘密，阻止“洞察计划”的施行……。
