15 年前
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季芙代替妹妹嫁给暗恋已久的男主周屿宴，领证当天周屿宴远赴国外，七年之后归来，此时季芙改名唐宁，并意外与周屿宴发生关系，周屿宴从最开始的讨厌到慢慢喜欢，但却一直不知自己爱上的唐宁就自己的妻子……。快餐店打工仔阿银某日送快餐时邂逅正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽，对其一见钟情。遭遇同样喜欢阿缇的武馆教练林国斌的羞辱后，自觉太弱小的阿银决定拜自称为“魔鬼筋肉人”的达叔为师，达叔一开始只想骗取阿银的钱财，终被其善良和执着打动，开始教授其中国古拳法。
阿丽遇坏人拦截，阿银头戴加菲猫面具出手相救，情急之下从高台上抱着歹徒滚下，却由此创出了“无敌风火轮”，不料事后被林国斌领功。为了证实自己的实力，阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗，想借此再赢阿丽芳心。。这是一卷岭南风情的祖孙亲情画卷，叙写壮乡留守孤儿火龙在奶奶的哺育，族人的关怀帮助下，克服困难，刻苦上进，一路坎坷，终于成材的感人故事。生活在苦涩中酝酿甘甜。祖孙相依的温暖、励志的故事在当地成为佳话。。
