6 年前
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主人公志行（谭耀文饰）是一位地产经纪，他过着平凡的生活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步，毅然决然地减肥并全力以赴，她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力，而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生没有动力。一天，20年前的回忆突然来到志行的面前，给他的内心带来了一缕光明，照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自己的人生注入活力，重新振作起来。。故事讲述了一个神秘的老隐士，被称为“疯狂船长”，以及一个年轻的孤儿之间的故事。老隐士有着古怪的生活方式，他每天骑着自行车采花，眺望大海，扫墓，生活看似正常，但却流露出一种难以接受的气质。即使是他自己的女儿也无法与他建立良好的沟通。老隐士坚决拒绝所有人的帮助，他坚持独自居住，使得他成为村庄中的一个谜团。
在村庄里，有一群恶霸调皮捣蛋，老隐士看不惯他们的行为。老隐士同意帮助一名年轻的孤儿，以防止他被当地的恶霸欺负。然而，他提出的条件是孤儿必须帮助他建造一艘船。。
