16 年前
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香子欣（李丽珍饰）、舒屏屏（陈法蓉饰）、陈可人（陈炜饰）、孙琳琳（田蕊妮饰），四位各具风情的美女抱着不同的梦想与目的，参加了选美比赛，最终，舒屏屏夺得了头筹。之后，屏屏遇见了名为屠楚雄（任达华饰）的富商，两人之间产生了感情，然而，屠楚雄是有妇之夫，他的妻子宝琴（江美仪饰）的存在让这段感情注定走不到最后。 香子欣是屏屏的妹妹，姐姐不仅抢走了她冠军的头衔，更抢走了她心爱的男人，香子欣的内心里充满了怨怼和不满，和姐姐之间的关系几乎可以说是水火不容。陈可人在比赛中落选，成名心切的她不惜成为了三级片女星，最终落得个失去一切的下场。。福瑞德（丹尼·麦克布耐德 Danny McBride 饰）是小镇上唯一的跆拳道教练，他非常热爱自己的职业，整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去。福瑞德心目中的偶像，是著名的电影动作明星查克（本·贝斯特 Ben Best 饰），每当福瑞德施展拳脚展现技艺时，他总是幻想自己就是查克的化身。 然而，强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻，他的妻子苏西（Mary Jane Bostic 饰）背叛了福瑞德，并且最终选择了离开他。悲伤而又愤怒的福瑞德只能选择他唯一擅长的事情——跆拳道，来发泄这些情绪。久而久之，福瑞德伤害了身边的朋友们，他的跆拳道班里的学生也大量流失。。
