7 年前
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讲述了藏族青年闹日昂杰毕业之后的两年时间都过着没有工作闲赋在家的生活。家人希望他考个稳定的工作，但生在草原的闹日不喜放牧，热爱自由更爱骑行。为了参加甘南藏地传奇国际自行车大赛，他背着家人刻苦训练，还遇到了他喜欢的姑娘——嘉嘉。在嘉嘉以及她哥哥大伟的帮助下，以及闹日昂杰的顽强的意志，最终在自行车大赛中获得了冠军。。艾帕尔（索菲亚·卡森 Sofia Carson 饰）是一名才华横溢的舞蹈演员，但她也有着所有天才都有的通病，那就是太过于以自我为中心了。因此，艾帕尔被百老汇逐出门外，无奈之下，她只得回到了阔别已久的位于威斯康辛州的老家，回到了父亲弗兰克（恩里克·柯兰托尼 Enrico Colantoni 饰）身边。 灰头土脸回家的艾帕尔只想一个人躲起来，谁也不想见，包括自己的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨 Wolfgang Novogratz 饰）。曾经的舞蹈老师芭比（唐娜·琳·钱普林 Donna Lynne Champlin 饰）向艾帕尔伸出了橄榄枝，邀请她培训镇上的一群并没有什么经验的年轻舞者，迫于现实和想要回到百老汇的期望，艾帕尔不情不愿的答应了。。
