21 年前
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阿佑（王喜 饰）从小要立志成为一名出色的消防员。成年后的他与好友阿兴（钱嘉乐 饰）、阿拔（郑敬基 饰）一同报考了消防学校。此间，他们认识了阿瑶（关咏荷 饰）、阿柏（古天乐 饰）还有子基（邓兆尊 饰）。成为了好友的他们在毕业之后各自分派到了不同消防部门。除了阿柏以外，他们几个都派到了阿峰（李子雄 饰）的队伍中，阿佑的出色表现更获得阿峰的欣赏，。
阿佑的母亲突然病危，令阿佑意想不到的是他与峰竟是同父异母的兄弟，再者，两人在工作上也出现了极大的分歧，两人关系迅速降温。
被派往驻守长洲的阿柏这时与同事阿翠（梁峥 饰）发生了感情，可是阿翠早已是自己哥哥（郑子诚 饰）的女友……
一群消防精英，除了照顾群众的生命财产安全，还要处理自己的恩怨瓜葛。。偏远小城的文学青年桑梓，来到北方某海滨城市，在一家报社临时供职。报社同事毛利一直对桑梓有好感。桑梓经毛利介绍来到大学教授文达与舒心家中暂时栖身，帮助舒心整理文稿并料理家务。文达与舒心之子剑平的女友叶眉来文达家，恰遇来串门的庄严，二人一并结识桑梓。舒心心脏病发作……。
