25 年前
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洪娜丽（秀爱 饰）是一名空姐，在工作中，她行事果断利落绝不拖泥带水，能力十分之强悍，虽然有时候会显得过于强势和不近人情，但洪娜丽是真心热爱自己的这份工作，并且愿意为它付出全部的努力。由于对于工作的热衷和专注，洪娜丽和男友之间的感情产生了裂痕并最终以分手告终。
之后，洪娜丽在老家生活的母亲又不幸去世，就这样，洪娜丽回到了阔别许久的老家，然而，让她没有想到的是，在家里等待着她的，竟然是一位名叫高暖吉（金英光 饰）的陌生男子。高暖吉拿出的种种证据都证明了他是洪娜丽的继父，无奈之下，洪娜丽和高暖吉开始了诡异的“同居生活”。。一眾熱愛歌唱的參賽者，繼續於《中年好聲音3》開展音樂比拼。除了香港賽區的百強選手為音樂夢奮鬥，早前在新馬、大灣區兩個賽區脫穎而出的十五位「好聲音」，也會於中途加入，一起接受各式各樣的音樂試煉，力爭成為「中三」王者。新一季節目仍然由車婉婉暖心陪伴眾人追夢，評審陣容亦更強大。肥媽、伍仲衡、張佳添、周國豐以外，Eric Kwok、布志倫、海兒等音樂人亦會於個別階段坐上評判席，為選手們點評打分。。汲取中国传统养生经络学的理念结合运动生理学和运动训练学最新健身方式，促进身体机能水平和谐发展，使身心得到健康的释放、重获健康平衡。。