19 年前
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PJ和乔西创办了一家搏击俱乐部，希望能借此把自己的第一次献给啦啦队员。她们离奇的计划竟然奏效了。搏击俱乐部越来越受欢迎，很快学校里最受欢迎的姑娘们就以自卫的名义来这儿互相殴打。而PJ和乔西却陷入了困境，必须在计划被曝光之前找到出路。。新泽西少年丹尼尔（Ralph Macchio 饰）随母亲一起搬到了加利福尼亚的公寓中，母亲面对新生活踌躇满志，少年天性的丹尼尔也很快爱上了加利福尼亚温暖的沙滩，在那里，丹尼尔遇到了金发小美女艾丽（伊丽莎白·苏 Elisabeth Shue 饰）。想要接近艾丽的丹尼尔被姑娘的前男友强尼用空手道狠狠的教训，同样对空手道颇有兴趣的丹尼尔自尊受伤，但是仍未放弃和艾丽的交往，这激起了强尼和一干朋友们对丹尼尔长期的欺侮。万圣节舞会之夜，丹尼尔再次被强尼等人追打，丹尼尔居住的公寓中的维修工宫城（森田则之 Pat Morita 饰）先生及时出现，用空手道击退了强尼。宫城决定用两个月时间训练丹尼尔，令他可以击败强尼并领悟空手道的真谛……。莎拉•沃尔夫（Stilyana Mitkova 饰）是数年前凡纳克精神疗养院猛鬼屋事件的唯一幸存者，一晃8年过去，莎拉却突然死于非命。她的姐姐——供职于某时尚杂志的艾薇尔（Amanda Righetti 饰）在此之前曾接到妹妹打来的数通电话，却因繁务而无暇回电。 艾薇尔不相信妹妹死于自杀，她和摄影师朋友保罗（Tom Riley 饰）赶到莎拉的公寓，曾妹妹的日记中得知一尊神秘雕像的信息。不久，艾薇尔和保罗遭遇绑架，一伙犯罪分子企图利用他们找到那尊雕像，但是他们的贪婪却将恐怖邪灵再次唤醒……。