15 年前
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阿狄（谭耀文 饰）和阿祖（陈小春 饰）是从小玩到大的好友，彼此之间友谊十分深厚。长大之后，两人均加入了黑社会组织，为老大卖命。在一次刺杀行动中，阿狄和阿祖一伙人遭到了警方的伏击，阿狄逃出生天，阿祖却被抓获沦为阶下囚。
在监狱里，阿祖深刻的反省了自己之前的所作所为，洗心革面，决定做个好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的一手好厨艺，阿祖成为了一名厨师，并且结识了名为阿珊（应采儿 饰）的女子。美丽的阿珊很快就吸引了阿祖的注意，使阿祖坠入了爱河，与此同时，已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖，希望他能够再度和自己并肩作战。。沈安宁识人不清，嫁给了渣男宋沛阳。她想离婚，却被宋沛阳索要一百万。之后在宋沛阳的算计下，与禁欲总裁陆辞年发生关系。在得知沈安宁的困境后，陆辞年帮其离婚，意外发现沈安宁就是小时候自己遇到的，至今念念不忘的小女孩……。
