25 年前
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三城海滩边，海水冲来一具年轻女性尸体，受害者身上的异常创伤暗示这是一起谋杀案。调查由雄心勃勃、不屈不挠的检察官Leopold Bilski(雅酷朴·盖尔秀饰)牵头，受害者的母亲和法官Helena Bogucka(玛雅·奥丝塔泽斯卡饰)也参与了调查。所有线索都指向一个海边夜总会，而这个夜总会和15年前的一桩女性命案有着千丝万缕的联系。从调查中搜集到的信息和多年来被掩盖的证据，逐渐揭开了三城犯罪的黑暗面纱。Bilski和Bogucka的发现开始让当地警方感到十分棘手。。故事发生在一位对生活充满热爱的女性佐拉身上。她与丈夫相遇后度过了一段快乐时光，但很快，婚后的美好时光便被丈夫的暴力行为所打破。丈夫与女儿之间有着亲密的关系，佐拉深知离婚对她和女儿并不利，担心会导致她们的分离，无奈之下，她只能默默忍受。
为了谋生，佐拉做着健身房的清洁工作。就在那里，她意外遇到了一个看门大爷，令她惊讶的是，这位大爷竟然是一位功夫大师。在大爷的帮助下，佐拉决定向这个不会说法语的古怪老头拜师学习，老头甚至模拟她家厨房的环境来教她招式和动作。通过不断地磨炼，佐拉的身手逐渐精进，她甚至拥有了帮助其他女孩与解救自己的勇气。。
